Ztratíte váhu pít 12 šálků vody denně?

Pitná voda jako součást komplexního programu hubnutí, který zahrnuje snížení kalorií a zvyšování fyzické aktivity, je dobrou strategií pro snížení hmotnosti, zejména pokud pijete vodu namísto cukrem oslazených nápojů. Není možné říci, zda pití 12 šálků vody je pro vás zdravé, protože potřeba každého člověka je jiná. Ale pít příliš mnoho vody může vést k intoxikaci vodou, potenciálně smrtící podmínce.

Mnoho lidí se diví, kolik vody by denně měli vypít. Bohužel existuje málo výzkumu, který může poskytnout konečnou odpověď. Potřeby vody každého člověka jsou jiné. Pokud budete dělat hodně intenzivní cvičení, budete muset vypít více vody než osoba, která je neaktivní. Pokud žijete v horkém podnebí, budete muset vypít více vody, než osoba, která žije v mírném klimatu. Také můžete dostávat kapalinu z jiných nápojů nebo potravin. Měli byste si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, zda bude pít 12 šálků vody denně.

Mnoho programů hubnutí naznačuje zvýšení vody kromě snížení kalorií a zvýšení fyzické aktivity. Studie z roku 2008 o ženách s nadváhou, které se účastní programů na snížení tělesné hmotnosti publikovaných v časopise “Obezita”, poskytuje jistý důkaz, že mírné zvýšení obsahu vody o 4,39 pohárů bylo spojeno se ztrátou hmotnosti o 5 liber během 12 měsíců. Pokud však pijete 12 kalíšek vody každý den, aniž byste snížili množství kalorií, které konzumujete, nebo zvyšujete fyzickou aktivitu, je nepravděpodobné, že ztratíte příliš mnoho váhy. Pít velké množství vody by vás také mohlo zhoršit.

Revize výzkumné literatury z roku 2010 publikovaná v časopise Nutrition Reviews doporučila pitnou vodu místo jiných vysoce kalorických potravin nebo nápojů. Vzhledem k tomu, že cukrové sladké nápoje jako sodík mají vysokou souvislost s obezitou nebo nadváhou, je pitná voda namísto těchto nápojů účinným způsobem, jak snížit kalorie. Ale pitná voda namísto uměle oslazené nebo dietní sody pravděpodobně nebude mít za následek velkou ztrátu váhy, je tu jen málo snížení kalorií, které konzumujete.

Pokud uvažujete o zvýšení množství vody, kterou pijete, nezapomeňte, že je důležité nepít příliš mnoho, což může vést k potenciálně smrtelnému stavu, který se nazývá intoxikace vodou. Ačkoli je nejčastěji pozorován u kojenců, existují také případy u starších dětí a dospělých. Otrava vodou může vést k nemoci a smrti. Vzhledem k tomu, že každá osoba má jedinečné potřeby v oblasti vody, drasticky nezvyšujte příjem, aniž byste mluvili s lékařem.

Množství vody potřebné pro dobré zdraví

Pitná voda a ztráta hmotnosti

Nahrazení vody pro cukrové sladké nápoje

Intoxikace vody

Co je v andreas moritz játrech čistí recept?

Čisticí detoxikační léky, jako je Master Cleanse, tvrdí, že potíže s pitím a pitím mohou způsobit, že vaše tělo vylučuje škodlivé toxiny, které se nahromadily ve vašem tlustém střevě. Mezi těmito detoxikačními póry patří očkování jater vytvořené alternativním praktickým lékařem Andreasem Moritzem. Tato rychlá, tvrdí Moritzová, vyplaví z jater nezdravé žlučové kameny bez nutnosti chirurgicky odstranit lékaře.

Andreas Moritz

Podle internetových stránek svého wellness centra Ener-Chi Andreas Moritz je “lékařský intuitivní”, který praktikuje Ayurvedu, iridologii, shiatsu a vibrační medicínu. Narodil se v Německu v roce 1954 a pravidelně přispívá na internetovou stránku Curezone, jejíž údajně má 5 milionů čtenářů. Moritz také vymyslel léčebný systém nazvaný Enner-Chi art, ve kterém “olejové obrazy zakódované světelným paprskem” obnovují Chi – přirozený tok energie těla. Navíc Moritz je autorem několika knih, včetně “The Amazing Liver and Gallbladder Flush”.

Vyčištění jater

V knize Moritz říká, že žlučové kameny ucpávající játra jsou obyčejnou, ale převážně nerozpoznanou chorobou, která může vést k závažnějším onemocněním, jako je rakovina a srdeční onemocnění. Žlučové kameny – které popisuje jako “zhluky ztužené žlučky” – mohou zablokovat jaterní žlučové cesty a způsobit poškození v celém těle. Moritzova játra čistí je domácí lék, který vám umožní “bezbolestně odstranit” tyto žlučové kameny sami, bez nutnosti operace, budete prolévat žlučové kameny přes stolici jednoduše tím, že pijete hrubé čisticí přípravky složené z různých potravin nalezených v Většina kuchyní.

Recept

Moritzova sedmidenní játrová výživa je tvořena olivovým olejem, jablečným džusem, grapefruitovým džusem, citrónovou šťávou a Epsomovými solemi. Podle jeho pokynů byste měli pít 24 oz. Jablečného džusu každý den po dobu prvních šesti dnů programu, protože kyselina jablečná v jablečné šťávě změkčí žlučové kameny. V šestý den vyčistěte pití grapefruitového džusu smíchaného s Epsom solí. V sedmého dne pít několikrát během dne celý den olivový olej a citrónovou šťávu. Tento týdenní proces by se měl opakovat každé tři měsíce. Vyčištění je považováno za úspěšné, když vaše stolička obsahuje zelenkavé koule, které jsou považovány za žlučové kameny, které jste vyplavili z jater.

Vyšetřeno játra

Podle respektovaného britského lékařského časopisu “The Lancet” vyšetření “žlučových kamenů”, které bylo výsledkem vyčištění jater, ukázalo, že byly složeny převážně z mastných kyselin. Další experimenty ukázaly, že míchání stejného množství citronové šťávy a kyseliny olejové – primární složky nacházející se v olivovém oleji – vedlo k tomu, že po přidání malého množství hydroxidu draselného bylo několik polotuhých kuliček. Výzkumníci dospěli k závěru, že tyto kameny nebyly žlučové kameny, ale byly ve skutečnosti látkou vytvořenou játry čistí. Pokud si myslíte, že máte žlučové kameny, měl by být doktor nebo lékařský technik jasně vidět pomocí ultrazvukového zobrazování.

Bude pít třešňovou šťávu dráždit můj gerd?

Zkušenost s kyselým refluxem více než dvakrát týdně naznačuje gastroezofageální refluxní chorobu, známou jako GERD, podle Národního informačního systému pro léčbu chorobných onemocnění. Třešňový džus může nebo nemusí zhoršovat příznaky, protože lidé reagují odlišně na potraviny. Můžete mít specifické položky, které způsobují příznaky refluxu kyseliny. Třešně obsahují určitý obsah kyseliny. Možná budete muset vyzkoušet třešňovou šťávu, abyste zjistili, zda to vede k příznakům. Pokud máte častý reflux kyseliny, poraďte se se svým lékařem, který může poskytnout dietní a lékařské poradenství.

Acid Reflux

Kyselinový reflux vede k zálohování kyseliny žaludku do jícnu. Může to způsobit pálení žáhy, pálení nebo bolestivý pocit v horní části hrudníku a krku, nebo kyselou nebo hořkou chuť v zadní části úst a krku. Některé potraviny spouštějí kyselý reflux uvolněním jícnového svalu. Prstenovitý sval se obvykle otevírá, protože obsah vstupuje do žaludku před zavřením. Uvolněný sval neuzavírá těsně a umožňuje záchranu kyseliny žaludeční. Citrusové plody a džusy nebo rajčata mohou způsobit příznaky kvůli jejich kyselému obsahu. Mezi další spouštěče patří smažené nebo mastné potraviny, čokoláda, sýtené nápoje, kofein a alkohol.

Protizápalové

Sladké třešně mají nízký obsah kyselin, ale višně mají vyšší obsah kyselin, které přinášejí svou špičkovou chuť. Třešeňová šťáva může mít protizánětlivé vlastnosti a byla používána k zmírnění bolesti a zánětu z artritidy, dny, bolesti svalů a bolesti zad. Některé domácí opravné prostředky vyžadují pití 2 oz. Z třešňové šťávy pro úlevu, ale výzkum zůstává nepřekonatelný na jeho účinnosti.

Spotřeba

Vaše riziko příznaků GERD z pití třešňové šťávy může záviset na tom, kolik pijete. Ačkoli třešňový džus může mít nízký obsah kyselin, pít v přebytku může způsobit kyselé refluxní příznaky u některých lidí. Plody s nejvyšší koncentrací kyseliny citronové však obsahují citrony a limety. Pomeranče, grapefruity a ananas jsou často uvedeny jako potraviny, které se v GERD vyvarují. Diety obvykle netýkají třešně jako zločinné potraviny, ale množství, které konzumujete, nebo způsob, jakým vaše tělo reaguje na třešně nebo třešňovou šťávu, může určit příznaky.

Časopis pro potraviny

Zkuste cherry džus v malých množstvích, abyste zjistili, zda se objeví příznaky. Udržování jídelního žurnálu na týden vám pomůže identifikovat spouštěče kyselého refluxu, podle McKinleyho zdravotního centra, University of Illinois v Urbana-Champaign. Zapište položky, které konzumujete, a příznaky, které následují, postupně odstraňte spouštěče z vaší stravy. Kyselé refluxní diety obvykle umožňují noncitrusové ovoce a šťávy, zeleninu, celozrnné, chudé maso, drůbež bez kůže, ryby a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku. Nízkotučná dieta s vysokým obsahem vlákniny vás může chránit před symptomy refluxu kyseliny.

Nejlepší holicí strojek pro muže

Elektrické a jednorázové holicí strojek jsou k dispozici pro muže, z nichž si můžete vybrat. Celkově byste měli hledat holicí strojek, který vám může bezpečně a pohodlně zajistit hladké oholení pod krkem. Mnoho elektrických holicích strojů je dodáváno s různými přílohami, které vám mohou poskytnout buď horní a osobní oholení, nebo jen ozdobu. Mnoho elektrických holicí strojky je také dobíjecí a bezdrátové. Podle vyhledávání spotřebitelů při výběru z jednorázového holícího strojku byly spotřebitelské recenze zaměřeny na používání těch, které mají čtyři až pět lopatek, protože uživatelé uvedli, že tyto ostří zajišťují hladké oholení.

Společné úskalí

Počáteční cena elektrického holicího strojku bude vyšší než jednorázová holicí strojek. Může se vám však ušetřit peníze, protože jednorázové holicí strojky budou muset být buď vyměněny společně, nebo pro ty s jednorázovými kazetami, náklady na náhradní kazety se mohou rychle zvýšit. Na druhé straně, pro cesty, mohou být jednorázové holicí strojky pohodlnější, protože jsou malé a snadno se pohybují.

Kde koupit

Všechny typy holicího strojku lze zakoupit v obchodech jako Walmart nebo Target. Nicméně, podle Search Consumer, Amazon nabízí konkurenční nízké ceny na holicí strojek. Je také výhodné procházet webové stránky společnosti Amazon, protože poskytuje hodnocení produktů a hodnocení předchozích uživatelů.

Náklady

Průměrná cena kvalitního elektrického holicího strojku bude mezi 40 a 70 dolary. Pokud jde o jednorázové holicí strojek, můžete zaplatit mezi 10 až 12 dolary za původní holicí strojek a asi 2 dolary na náhradní kartuši. Náhradní kazety se běžně prodávají v balíčcích a můžete ušetřit peníze porovnáním cen prostřednictvím webových stránek společnosti Amazon. Máte také možnost nákupu holicího strojku na jedno použití, kde nejsou náhradní kazety. Mohou být vhodné pro cestování nebo kempování. Nicméně, oni mají tendenci způsobovat více podráždění a řezy.

Porovnání nákupů

Podle recenzí společnosti Amazon získá systém Philips Norelco BG2030 Professional bodygrooming systém od roku 2010 čtyři a půl z pěti hvězdiček, se 132 hodnoceními zákazníků. Zákazníci byli spokojeni s různými přílohami, které pomáhají zajistit hladké a bezpečné oholení pod krkem . Co se týče jednorázových holicích strojů, Search Consumer doporučuje výběr od výrobce Gillette, jako Gillette Fusion nebo Gillette Mach3 Turbo.

Jaké potraviny mohou ovlivnit hladiny coumadinu?

Koumadin, obchodní název warfarinu, je ředidlo krev, které je určeno k prevenci nebo zpomalení tvorby plaku a sraženin ve vašich cévách. Přípravek Coumadin působí snížením účinnosti vitaminu K. Odpovídající dávka přípravku Coumadin závisí na množství vitaminu K ve vaší stravě. Udržujte svůj dietní vitamin K v souladu, aby se zabránilo nekontrolovanému krvácení během užívání přípravku Coumadin.

Coumadin je ředidlo krve, které předepisuje váš lékař, pokud máte vysoké riziko vzniku krevních sraženin v důsledku srdeční arytmie, poranění nebo jiného onemocnění. Coumadin působí tím, že inhibuje působení vitaminu K v játrech. Vitamin K je nezbytný pro proces, který připravuje krevní proteiny tak, aby se mohly sražit.

Úroveň vašeho příjmu vitamínu K ve stravě může změnit účinnost přípravku Coumadin. Během léčby přípravkem Coumadin byste měli udržovat normální stravu, abyste udrželi příjem vitamínu K relativně konstantní. Je důležité jíst konzistentní stravu a znát hladiny vitaminu K v potravinách, které jíte a doplňky, které užíváte.

Nejhojnějším zdrojem vitaminu K ve stravě je zelená listová zelenina. Špenát, kale, brokolice a petrželka mají vysoký obsah vitamínu K. Zeleninový listový salát, žerucha a další lehce ochucená zelená zelenina, kterou můžete použít v salátech, obsahují také významné množství vitaminu K. Sledujte počet salátů a porcí zelené listové zeleniny Dostanete každý týden a udržujte toto číslo relativně konstantní, zatímco na Coumadin.

Majonéza a rostlinné oleje také obsahují malé množství vitaminu K. Rostlinné oleje s vitamínem K obsahují olivový, sójový a kanolový olej. Každých 1 polévková lžíce. Olej obsahuje přibližně 1 až 10 procent vitaminu K v 1 šálku zelené listové zeleniny. Sledujte, kolik majonézy a oleje používáte, když jste na Coumadinu, ačkoli měnící se příjem oleje a majonézy není tak rozhodující jako váš příjem zelené zeleniny.

Vysoká hladina coumadinu, zejména s nízkým příjmem vitaminu K, může způsobit závažné krvácení, které může mít za následek smrt. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud se u vás vyskytne nevysvětlitelná bolest nebo modřina, nekontrolované krvácení z rany, krvácení z nosu nebo krvácení z dásní, vykašlávání krve nebo koagulované krve, která se podobá kávovému podkladu, nebo pokud zjistíte čerstvou nebo koagulovanou krev během močení nebo stolice. Možná budete muset navštívit i svého lékaře, pokud máte nebo plánujete nějaké změny ve stravě, když užíváte Coumadin.

O společnosti Coumadin

Dieta na Coumadin

Zelená listová zelenina

Rostlinné oleje

Kdy vidět svého lékaře

Techniku ​​crossoveru na kolečkových bruslích

Správně provedené přechody dělají rychlost bez námahy. Zvládnutí techniky vám umožní korábit moudřejší a získávání větší síly ze všech kroků. Je to zručnost č. 1, kterou potřebujete v cyklistickém derby pro dosažení 27 kol za pět minut, nebo se držte těsně na vnitřní čáru celou cestu kolem vrcholu. Dokončete svůj přechodový výkon tím, že porozumíte cíli všech komponentů této techniky.

Pokud jste absolvovali lekce rychlého bruslení nebo trénink s derby, můžete už znát mantru bruslaře: Ztraťte! Ohnout kolena, aby se vaše zadní část přiblížila k zemi. Neohýbejte se v pasu, držte své tělo vzpřímeně. Předstírajte, že sedíte na neviditelném křesle při výkonu bezvadného postavení. Správný klouzavý postoj snižuje vaše těžiště a poskytuje větší stabilitu. Umožňuje také širší rozpětí nohou, což vám umožní provádět širší a výkonnější přechody.

Překročení může být přesněji nazýváno “cross-podkrášení”, protože většina vašeho hybnost vychází z tlačení ven s vnitřní nohou, když přechází za vnější nohu. Pokud máte kolečka proti směru hodinových ručiček, vaše levá noha bude za sebou, nebo pod, vpravo. Nezakládejte brusle dozadu, že jen ztrácí energii tím, že se vaše kola neotáčejí bez dobrého efektu. Namísto toho zatlačte směrem ven, téměř kolmo ke směru jízdy. Předstírejte, že uchopíte zemi se všemi čtyřmi koly a odtlačte ji od vás celou svou silou. Když provedete tento pohyb, zatlačíte těžiště směrem doleva, do středu tahu. Překročte pravou nohu přes levou stranu, abyste se ocitli v pádu. Všimněte si, že boky jsou nyní skloněny dolů směrem doleva.

Dalším krokem je odkrytí nohou. Nemusíte se obávat, že byste měli levou nohu zpoza vašeho práva. Namísto toho se soustřeďujte na to, aby se pravice vyhnula. Znovu přitiskněte podlahu se všemi čtyřmi koly pravého bruslí a odtrhněte ji od vás. Prohněte ohyb v levém koleně, abyste mohli ještě více tlačit pravou nohu. Udržujte levý brusle stabilní a nasměrujte se ve směru jízdy. Udržujte váhu přes levou nohu.

Cvičit každý komponent křížové techniky individuálně. Provádějte pomalý, široký kříž, který se skládá z pravé nohy, rovnováhu na pravém brusle a zároveň držte levou nohu tak daleko, jak je to možné. Cítit levostranný náklon boků, jak to uděláte. Pak proveďte pomalý a silný úder s pravým bruslím, který končí levým chodidlem a pravou nohou drženou stranou. Proveďte vinařství s nebo bez vašich bruslí a pohybujte se po boku směrem doleva tím, že překročíte pravou nohu Vlevo a pak vystupte levým směrem. Udržujte svůj zadek nízko, abyste mohli tento pohyb co nejširší. Reverzní směr, překročíte levou nohu po pravé straně a vykročíte doprava. Naomi Grigg, roller derby bruslař s Rat City Rollergirls, navrhne, aby vás na vnější rampu táhla další bruslař, zatímco cvičíte bruslení. Tato protizávaží vám dává jistotu, že se nakloníte dále, aniž byste se obávali, že byste se padají.

Poloha skateru

Křížový krok

Uncross Step

Tipy pro zlepšení

Co je gasser crossfit fotbal?

CrossFit Football je silový a kondiční program navržený hráči NFL a trenéry pro fotbalisty a další sportovce. Program využívá řadu funkčních pohybů prováděných na úrovni vysoké intenzity pro simulaci metabolických požadavků fotbalové hry. Mezi tyto pohyby patří posilovací cvičení, které zvyšují sílu a sílu spolu s chodem, aby se zlepšila obratnost, noha a celková kondice. Společným cvičením pro kondicionování je “gasser” s několika variantami založenými na celkovém cíli denního tréninku.

Gasser je specifické kondicionérské vrtačky, které používá CrossFit Football ve spojení s tréninkem dne (WOD) – a je účinné pro fotbalové hráče jakékoliv úrovně, od profesionálních a kolektivních sportovců až po mládež nebo začínajících hráčů. Celková funkce vrtačky Gasser je vybudovat silnou mysl, srdce a tělo společně s vývojem rychlosti, agility a síly. Vaším cílem v každém gasseru je provést vrták co nejrychleji, a tím vytvořit nejrychlejší a nejvyšší výkon.

Dokončíte plný gasser čtyřmi po sobě jdoucími šířkami fotbalového hřiště. Začněte na jedné vedlejší čáře a šprintujte na protilehlou část, dotkněte se vedle sebe a okamžitě přejděte zpět na startovní čáru. Dotkněte se počátečního řádku a opakujte běh dolů a zpět. Fotbalové hřiště je široké 53 metrů, takže jeden plný gasser pokrývá 212 yardů. Cílem je udržet vysokou rychlost pro celý vrtací stroj.

1/2-gasser je přesně polovina plného plynu. Začněte s jedním bočním okrajem a přejděte na opačnou čáru, dotkněte se čáry a sprintujte zpět na startovní čáru. 1/2-gasser pokrývá 106 yardů, aby byly zakryty co nejrychleji. Některé fotbalové cvičení CrossFit obsahují 1/2-gasser do okruhu, kde dokončíte jiné cviky, jako jsou čištění, dřepy nebo mrtvé vzestupy.

1/4-gasser pokrývá jednu šířku fotbalového hřiště, možnost pracovat na celkové rychlosti a běhu. Začněte na vedlejším poli, zrychlete a běžte co nejrychleji na opačné straně. Podobně jako 1/2-gassers, 1/4-gasser se mísí do různých CrossFit fotbalových tréninku. Některé tréninky zahrnují běh 1/4-gassers za minutu po dobu 10 až 15 minut.

Funkce

Full Gasser

1/2 Gasser

1/4 Gasser

Použití šalvějového oleje v těhotenství

Clary šalvějový esenciální olej je považován za přínosný pro řadu onemocnění zahrnujících depresi, úzkost, migrény, poruchy trávení, zánět kůže a další příznaky vyvolané stresem. Tento terapeutický rostlinný olej se také doporučuje pro zdravotní problémy žen, včetně premenstruačního syndromu nebo PMS. Clary šalvějový esenciální olej může také pomoci zmírnit bolest a podporovat práci, která usnadňuje porod a porod. Je však kontraindikován pro použití v jakémkoli jiném období během těhotenství, protože může vyvolat kontrakce dělohy nebo dělohy. Mluvte s odborným zdravotnickým personálem o použití oleje z šalvějového šalvěje během porodu.

Do misky nalijte malé množství esenciálního oleje z mletého šalvěje a namočte do něj nebělené bavlněné kuličky nebo polštářky. Umístěte bavlnu do pouzdra na polštář nebo blízko k posteli, když vám vaše střední žena nebo lékař doporučí, že je to bezpečné. To může být, když vaše těhotenství dosáhlo data splatnosti nebo když začíná praxe. Inhalaci šalvějového oleje pomůže vyvolat kontrakci dělohy, aby usnadnila práci.

Smíchejte šalvějový olej s jedním podílem čistého nosného oleje, jako je mandlový olej. Otestujte malé množství na vnitřním rameni 12 hodin před použitím, aby nedošlo k alergické reakci na kůži. Pomocí prstů masírujte olej do kůže břicha, abyste usnadnili práci a ulehčili bolesti při plnění. Používejte pouze množství esenciálního oleje doporučené lékařem nebo porodní asistentkou, protože příliš mnoho může být toxické.

Umístěte několik kapek esenciálního oleje Clary Sage v aromaterapeutickém hořáku a nechte vůni proniknout do místnosti, kde se porodí. Dýchání ve vůni pomáhá ulehčit práci tím, že zesiluje kontrakce a snižuje bolest pro rychlejší a snadnější porod. Smíchejte šálek šalvěj s jinými esenciálními oleji, jako je levandule, abyste podpořili klid a snížili úzkost před a během porodu.

Přidejte několik kapek šalvějového oleje do zvlhčujícího krému nebo pleťového mléka. Použijte 2 kapky esenciálního oleje na 10 ml krému nebo lotionu. Masírujte ji do kůže krátce před prací, abyste zmírnili bolest a podpořili kontrakce dělohy, aby se usnadnilo podání.

Nejlepší softballové pálky pro hubené koule

Výběr nejlepších softbalových pálků je jedním z prvních kroků k úspěšnému zasažení. Nicméně, s širokou škálou stylů netopýrů a hodnocení komprese pro softball, může být výběr těch nejlepších pálků obtížné. Softbalové ligy běžně používají ratingy komprese míče k zařazení schopnosti softbalu odrážet netopýr. Například, míče s nízkou kompresí o hodnotě 375 liber vytvářejí pocit “houževnatého”. Chcete-li se přizpůsobit pocitu houževnatosti, musíte použít netopýry s konkrétními materiály a funkcemi pro lepší výkon.

Podle Craiga Opala z Softball Hitting jsou nejlepším softballovými netopýrami pro houfovité míče netopýři, kteří se nepružují. Tím, že snížíte množství flexu s tuhou pálkou, maximalizujete přenos výkonu při kontaktu s softball. Použití netopýra s velkým množstvím flexu skutečně absorbuje energii z hubeného míče, což má za následek jemný zásah.

Většina výrobců softballových pálků vyrábí různé modely určené pro kuličky s nízkou kompresí. Například, Easton SZ700B je jedním z nejlepších softball netopýrů pro hubené kuličky s tvrdším jádrem a tuhým designem. Design SZ700B umožňuje získat stejné množství výkonu při použití multiwall kompozitní pálky na vysoce kompresních kuličkách. Nejlepší softball netopýři mají stejnou celkovou váhu a pocit jako netopýři určení pro flex.

Vysokoškolské sportovní stipendia doporučují, abyste používali pouze tuhé softballové pálky pro hry, kde se používají kuličky. Hráči mají obvykle více stylu batů, které odpovídají typu použitého míče. Například ligový turnaj může používat kuličky s vysokou kompresí, kde budete potřebovat multiwall kompozitní pálku, zatímco hry v pravidelných sezónách používají houževnaté koule, kde potřebujete pevnou pálku.

Lety a organizace jako ASA, USSSA, NSA, ISA, SSUSA a ISF běžně regulují typy netopýrů, které se používají s faktorem performance bat – BPF. Nejlepší softballové netopiere pro hubaté koule splňují tyto požadavky ligy s hodnocením 1.20 BPF. Cílem použití lopty s nízkou kompresí a prosazování požadavků na netopýry je udržet hráče v bezpečí a zároveň zabránit neoprávněným výhodám pro útočný tým.

Představení

Typy

Úvahy

Pravidla ligy

Proč úzkost způsobuje ztrátu hmotnosti?

Dokonce i nejopatrnější lidé někdy zažijí úzkost. Zatímco občasná úzkost je normální zkušenost, častá úzkost může znamenat duševní nebo fyzickou poruchu. Úzkost pochází z vašeho mozku, ale spouští mnoho fyzických reakcí. Příznaky zažívacího systému, včetně nevolnosti, břišní nepohodlí a snížené chuti k jídlu, jsou časté s krátkodobou a dlouhodobou úzkostí. Tyto a další související příznaky a chování mohou vést ke ztrátě hmotnosti, zvláště pokud máte úzkostnou poruchu.

Nervový systém a hormonální vlivy

Když máte strach, některé oblasti vašeho mozku jsou mnohem aktivnější než obvykle. Tato zvýšená aktivita mění zprávy z vašeho mozku do trávicího systému. Stimuluje také uvolňování některých hormonů, které ovlivňují vaši chuť k jídlu a trávicí systém. Pro mnohé lidi nervový systém a hormonální změny spojené s úzkostí způsobují nevolnost, břišní nepohodlí a sníženou chuť k jídlu – což může vést ke ztrátě hmotnosti.

Behaviorální vlivy

Určité chování, které jsou společné s úzkostnými poruchami, mohou také přispět ke snížení hmotnosti. Lidé s obsesivně-kompulzivní poruchou mohou mít rigidní dietní pravidla, která vedou k nedostatečné výživě. Ti, kteří mají bakteriální fobii, mohou také omezit stravu na úroveň podvýživy. Muži a ženy se sociální úzkostnou poruchou mohou najít obrovské nákupy, což vede k omezenému přístupu k jídlu. Toto chování v kombinaci s fyzickými účinky úzkosti může vést k podstatné ztrátě hmotnosti.

Kdy vidět svého lékaře

Poraďte se svým lékařem, pokud se u Vás objeví úzkostná strach, zvláště pokud narušuje každodenní činnost nebo během několika dní nezmizí. Je také důležité navštívit svého lékaře, pokud neúmyslně ztrácíte váhu, což může nastat při širokém spektru zdravotních stavů.